WORK WITH ME

Dear Lovely People!

Thank you for choosing me as your holistic nutrition & lifestyle coach! My focus is centered around the body, mind and spirit. This means finding a balance between these three areas as the key to achieving optimal state of health and happiness for yourself!

You are embarking on a journey that will be both challenging and rewarding. Always remember that a strong focus on your starting goal will help you succeed and achieve the life you want. We will work together for a short to long timeframe, a few months to a year and perhaps beyond depending on the reason you’ve chosen to meet with me.

I will provide you with a personalized plan, unique to you and your needs. You will be making a lot of changes along the way, some easy and some not so easy. Some changes will be permanent while others will be short term. We’ll work respectfully together and I will provide you with all the necessary information when you aren’t sure or reach a road block! I will continued support to keep you motivated.

A few months or so into the program, you may have doubts or you might lose your motivation, but I’ll be right here to remind you that health isn’t achieved overnight and I’ll remind you of the reason you came to me in the first place!

In the end, my ultimate goal is to help you achieve optimal health, to make life comfortable and enjoyable again, by helping you control all of your aches and pains. My job will be to stand by your side as you work on improving your health! Finally, a big thank you and I can’t wait to get started on this journey together!

What you’ll get by working with me:

  • Personalized nutrition & lifestyle programs to fit your needs
  • One-on-one coaching and motivation to keep you going
  • A bi-weekly check-in to support you, keep you accountable and mostly keep you motivated
  • An Nutrition Basics e-book, Lifestyle Basics e-book, shopping list, a ton of recipes, etc.

With love,

Cynthia Jan

1. STEP-BY-STEP PACKAGE: Before our first meeting, I will email you questionnaires to complete. Our first meeting will be all about you, lots of questions, lots of information. The following week I will hand you over a plan to work on for the next few weeks. I will follow up with you after two weeks and will ask that you email me your food/symptom journal every week for about 4 weeks. During the process, I remain available if you have concerns or questions. The first visit is $110.00 and the following visits are $90.00. For follow up 30 minute sessions, the fee is $50.00. I provide Naturopath receipts for your insurance.

2. Q & A PACKAGE: This is your opportunity to ask your health-related questions! If possible I ask that you email me your list of questions before our meeting so I can properly prepare. Each meeting lasts approximately 1-hour and the fee is $110 for the first session and any follow up Q&A sessions are $90.00. For follow up 30 minute sessions, the fee is $50.00. I provide Naturopath receipts for your insurance.


Chers clients et clientes!

Merci de m’avoir choisi comme practicienne holistique en nutrition et lifestyle! Mon focus est centrée sur le corps, l’esprit et l’âme. Cela signifie trouver un équilibre entre ces trois domaines comme étant la clé pour atteindre un état de santé et de bonheur optimal pour vous-même !

Vous vous lancez dans un voyage qui sera à la fois stimulant et enrichissant. N’oubliez jamais qu’une forte concentration sur votre objectif de départ vous aidera à réussir et à atteindre la vie que vous souhaitez. Nous travaillerons ensemble pendant une période courte ou à longs termes, de quelques mois à un an et peut-être au-delà selon la raison pour laquelle vous avez choisi de me rencontrer.

Je vous fournirai un plan personnalisé, unique à vous et à vos besoins. Vous ferez de nombreux changements en cours de route, certains faciles et d’autres pas si faciles. Certains changements seront permanents tandis que d’autres seront à court terme. Nous travaillerons respectueusement ensemble et je vous fournirait toutes les informations nécessaires lorsque vous n’êtes pas sûr ou que vous atteignez un blocquage! Je continuerai à vous soutenir pour vous garder motivé.

Trois mois environ après le début du programme, vous pourriez avoir des doutes ou vous pourriez perdre votre motivation, mais je serai là pour vous rappeler que la santé n’est pas assurée du jour au lendemain et je vous rappellerai la raison pour laquelle vous êtes venu me voir en premier lieu!

En fin de compte, mon objectif ultime est de vous aider à atteindre une santé optimale, à vous rendre la vie confortable et agréable à nouveau. Mon travail sera d’être à vos côtés pendant que vous travaillez à améliorer votre santé! Enfin, un grand merci et j’ai hâte de commencer ce voyage ensemble!

Ce que vous obtiendrez en travaillant avec moi:

  • Programmes de nutrition et mode de vie personnalisés pour répondre à vos besoins.
  • Coaching individuel et motivant pour vous permettre de continuer à persévérer
  • Un suivit toutes les deux semaines pour vous soutenir, vous responsabiliser et surtout vous motiver
  • Deux e-books: “Nutrition Basics” et “Lifestyle Basics” ainsi qu’une liste d’épiceries et plusieurs recettes, etc.

Avec Amour,

Cynthia Jan

FORFAIT ÉTAPE PAR ÉTAPE: Avant notre première réunion, je vous enverrai des questionnaires par courriel à remplir. Notre première rencontre portera sur vous, beaucoup de questions, beaucoup d’informations pour bien apprendre a vous connaître pour mieux vous aider. La semaine suivante, durant notre deuxième rencontre, je vous remettrai un plan de travail pour les prochaines semaines. Je ferai un suivi avec vous après deux semaines et vous demanderai de m’envoyer votre journal alimentaire/symptômes chaque semaine pendant environ 4 semaines. Pendant le processus, je resterai disponible si vous avec des préoccupations ou des questions. La première visite est de 110.00$ et les visites suivantes de 90,00$. Je fournis des reçus de naturopathie pour votre assurances.

FORFAIT Q & R: C’est l’occasion de poser vos questions sur la santé! Si possible, je vous demande de m’envoyer par courriel votre liste de questions avant notre réunion afin que je puisse bien me préparer. Chaque réunion dure environ 1 heure et les frais sont de 110.00$ pour la première session et toutes les séances de questions et réponses suivantes sont de 90,00$. Je fournis des reçus de naturopathie pour votre assurance.